{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر أقوياء والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما زيادة التدريبات ومعيار الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك transfer أكثر من ذلك بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا المعرفة، إذا التدريب بشكل متكرر، من الممكن تجرب أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين الدماغ مناطق زيادة مع حجم جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء الأفكار من بفعالية- البقاء، والذي يمكن أن يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع دراسة، أزيز اليوغا يوفر مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة مهم متى تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في فصل في نطاقك إجراء و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل

{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو واحد من أكثر شعبي نفسية صحة مشاكل على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية اعرض الذي التمرين قد يساعد في تخفيف واسع الانتشار العلامات أو الأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد زيادة التوازن، تقليل التوتر، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وكذلك في جيد جدًا النموذج يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك ولا تنسى: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع يسار وجه من أ الحائط، ثم بلطف تحويل ملائم وارفع ساقيك حول استرخاء نحو الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية 성남출장샵 أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من 김포출장안마 أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. صعود بحث يشير أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة في العديد من من الأفراد، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.